Dieta i odchudzanie
Dieta 1000 kalorii
Dieta jak sama nazwa mówi, ogranicza się od spożycia w ciągu dnia takiej liczby posiłków, aby nie przekroczyć magicznej liczby 1000 kalorii. Posiłki s atak dobrane pod względem wartości odżywczych, że dieta zapewnia nam odpowiednią ilość niezbędnych dla zdrowia składników mineralnych i witamin. Dietę optymalnie stosuje psie przez miesiąc, osoby, które decydują się na dłuższe stosowanie diety, powinny skonsultować tę decyzję z lekarzem.
Warto też zauważyć, że dieta ta jest dietą raczej dla osób pracujących umysłowo lub dla kobiet. Mężczyźni oraz osoby ciężko pracujące fizycznie powinny raczej zacząć odchudzanie od diety podobnej, składającej się z 1500 kalorii. Dieta 1000 kalorii składa się z 5 posiłków dziennie: śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorku oraz kolacji, oczywiście nie później nie po 19-tej. Znajdujemy w internecie lub po konsultacji z dietetykiem odpowiedni przepis i zaczynamy odchudzanie. Jest to dieta raczej radykalna, gdyż jak się potem okazuje 100 kalorii to jednak bardzo mała dawka.