Szukając odpowiednich diet zarówno dietetycy, jak i specjaliści doszli do innowacyjnych osiągnięć i udowodnili, że nasza dieta powinna być odpowiednio dopasowana i zsynchronizowana z grupą krwi. Wyróżniamy cztery podstawowe grupy krwi 0, A, B, AB, które decydują o tym, jak się czujemy, co powinniśmy spożywać, a czego unikać. Grupa krwi decyduje też o naszej podatności na różnorodne schorzenia oraz choroby. Dla każdej z wyżej wymienionych grup krwi istnieje podział na produkty potrzebne i takie, które powinny być rzadkością w diecie. Specjaliści zbadali reakcje osób z każdą grupą krwi, na szereg rożnych produktów z każdej dziedziny.
Podział produktów przyjmuje następujące kryteria, produkty wysoce wskazane, neutralne i zupełnie nie wskazane. Stosując się do diety, przynależnej naszej grupie krwi, również możemy pozbyć się zbędnych kilogramów, a przede wszystkim wpłynąć korzystnie na nasze zdrowie i odsunąć lub opóźnić przebieg niektórych chorób. Niekiedy produkt dobrane do każdej grupy krwi są zupełnie odwrotne, może się to wydawać niedorzeczne, że innym pomogą w diecie, a drugim przeszkodzą. Jednak grupa krwi jest podstawą do określania wszelkich informacji o naszym organizmie jego potrzebach, reakcjach i oczekiwaniach.